Ученые из Международного университета Флориды изучили, как субъективное переживание стресса и нейронные механизмы контроля влияют на переносимость боли. Результаты пилотного исследования опубликованы в Journal of Applied Physiology. Авторы показали, что устойчивость к стрессу определяется не только и не столько уровнем восприимчивости неприятных ощущений, но и особенностями работы головного мозга.
В эксперимент включили 30 добровольцев, которым предложили пройти холодовой тест. Участники погружали руку в ледяную воду и должны были удерживать ее там как можно дольше – максимум до трех минут. При этом они не знали заранее длительность испытания. Во время теста исследователи регистрировали электрофнцефалографию (ЭЭГ), а также показатели кожно-гальванической реакции. Участники оценивали уровень стресса и боли до и после процедуры.
Ожидалось, что те, кто испытывает сильную боль, сдадутся первыми. Но этого не произошло. Более высокий субъективный стресс и более выраженная боль не приводили к более раннему прекращению испытания. Напротив, часть участников с высокими оценками боли выдерживала воздействие дольше, чем те, кто оценил интенсивность боли менее высоко. То есть толерантность к стрессу зависела от того, как человек с ним справляется.
Во время экспериментов исследователи выявили особенности работы фронтопариетальной сети, которая обеспечивает внимание и когнитивный контроль. Анализ ЭЭГ показал, что участники, демонстрировавшие более неравномерный, однонаправленный паттерн, чаще прекращали испытание раньше.
Ученые пришли к выводу, что, когда мозг слишком сильно пытается принудительно контролировать ситуацию, он может стать менее способным к адаптации. Напротив, те, кто сохранял когнитивную гибкость, смогли дольше продолжать испытание. Они использовали такие стратегии, как размеренное дыхание, переключение внимания с боли, поощрение внутреннего диалога и быстрая переоценка ситуации.
Физиологическая реакция на стресс также имела характерную адаптационную динамику. Кожная проводимость резко возрастала в начале испытания, достигала пика и затем постепенно снижалась, несмотря на продолжающееся воздействие холодового стимула.
Руководитель исследования Марсело Бильясси отметил: «Люди часто испытывают трудности с управлением стрессом. Я считаю, что мы можем использовать стресс в своих интересах. Нам нужно выяснить, как люди могут использовать стресс себе на пользу».
Авторы считают, что полученные данные расширяют понимание нейрофизиологии стрессоустойчивости. Исследование подчеркивает важность когнитивной гибкости как фактора адаптации к боли и стрессу. Результаты могут иметь практическое значение для подготовки специалистов, работающих в условиях высокой нагрузки, – от спортсменов до профессий, связанных с высоким риском.
Источник: Dayanne SA et al. Network control dynamics and subjective reactivity in physiological responses to psychosocial stress, Journal of Applied Physiology. 2026. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01016.2025
