Пользование мобильными устройствами во время акта дефекации стало привычным явлением, однако данные исследований подтверждают, что это поведение может значительно увеличить риск развития различных заболеваний. В данной статье мы рассмотрим семь наиболее распространенных медицинских проблем, с которыми сталкиваются пациенты, проводя чрезмерное время сидя на унитазе.

1. Геморрой

Недавние исследования демонстрируют значительное повышение риска данного заболевания на 46% у лиц, использующих мобильные устройства во время дефекации [1]. Несмотря на то что оптимальная продолжительность данного акта не должна превышать 2–3 мин, около 37% опрошенных, активно использующих устройства, находились в туалете более 5 мин [2]. Геморрой, как известно, представляет собой патологическое состояние, сопровождающееся проявлениями, которые могут варьировать от общего дискомфорта и безболезненных кровотечений до выраженного зуда и тромбообразования [3].

2. Анальные трещины

Систематическое длительное сидение на унитазе связано с риском развития анальных трещин, которые представляют собой микроповреждения слизистой оболочки. Эти дефекты могут приводить не только к значительной болезненности, но и к затруднениям при дефекации, что в свою очередь создает порочный круг, способствуя ухудшению состояния [4].

3. Пролапс

Длительное давление в области брюшной полости, вызванное задержкой в туалете, нередко способствует развитию пролапса прямой кишки. Такие случаи фиксируются у пациентов, проводящих на унитазе значительное время, часто увлекаясь мобильными играми [5]. Пролапс может приводить к боли и требовать экстренного медицинского вмешательства, ставя под угрозу качество жизни пациента.

4. Пролежни и язвы

Длительное пребывание в статической позе может усилить риск образования пролежней, особенно у лиц пожилого возраста. Сдавление тканей приводит к ухудшению местного кровообращения, что создает условия для некротических изменений [6].

5. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

На фоне регулярного натуживания при дефекации может возникать грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – заболевание, которое обычно диагностируется у лиц с факторами предрасположенности, такими как избыточная масса тела [7].

6. Невропатия седалищного нерва

Длительное сидение на унитазе может приводить к компрессии седалищного нерва, что проявляется выраженной невропатией и кратковременным онемением нижних конечностей [8]. В редких случаях, когда пациенты остаются в таком положении продолжительное время, фиксируются даже случаи потери сознания и последствия, требующие серьезного вмешательства.

7. Вазовагальный обморок

Длительное сидение с натуживанием может провоцировать вазовагальный обморок, часто связанный с раздражением блуждающего нерва. Это состояние специалисты классифицируют как потенциально опасное, так как резкое снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений может вызывать потерю сознания и нейровегетативные расстройства [9].

Рекомендации по профилактике для пациентов

• Сокращение времени, проводимого во время акта дефекации. Оптимально, чтобы он занимал не более 5 мин для снижения негативных последствий.
• Увеличение потребления клетчатки и жидкости. Это может способствовать формированию более «здорового» стула, тем самым снижая время, необходимое для дефекации, и уменьшая вероятность натуживания.

Заключение

Обзор существующих исследований подчеркивает важность внимательного отношения к вопросам здоровья в контексте привычек, связанных с актом дефекации. Устранение неблагоприятных факторов может значительно повысить качество жизни пациентов и предотвратить возникновение хронических заболеваний.

Литература

1. Ramprasad C, Wu C, Chang J et al. Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids. PLoS One. 2025 Sep 3; 20 (9): e0329983. DOI: 10.1371/journal.pone.0329983. PMID: 40901789; PMCID: PMC12407481.
2. Good Bowel Habit and Preventing Constipation. URL: https: //www.mkuh.nhs.uk/patient-information-leaflet/good-bowel-habit-and-preventing-constipation
3. Al-Masoudi RO, Shosho R, Alquhra D et al. Prevalence of Hemorrhoids and the Associated Risk Factors Among the General Adult Population in Makkah, Saudi Arabia. Cureus. 2024 Jan 3; 16 (1): e51612. DOI: 10.7759/cureus.51612. PMID: 38318578; PMCID: PMC10840063.
4. Anal Fissure. 2024. URL: https: //www.plymouthhospitals.nhs.uk/display-pil/pil-anal-fissure-7999
5. A Man’s Rectum Fell Out From Sitting on the Toilet Too Long. URL: https://www.menshealth.com/health/a17046217/chinese-man-rectal-prolapse-sitting-on-toilet
6. Lustig M, Levy A, Kopplin K, Ovadia-Blechman Z, Gefen A. Beware of the toilet: The risk for a deep tissue injury during toilet sitting. J Tissue Viability. 2018 Feb; 27 (1): 23-31. DOI: 10.1016/j.jtv.2017.04.005. Epub 2017 Apr 23. PMID: 28446371.
7. When One Hernia Is Not Enough: A Patient With a Large Type-III Hiatal Hernia and Ventral Wall Hernia. The American Journal of Gastroenterology. 2023 October; 118 (10S): S2660. DOI: 10.14309/01.ajg.0000966448.86289.ab.
8. Jassal R, Jassal DS, Embil JM. Toilet seat syndrome: renal failure, perineal gangrene, and sciatic neuropathy. Am J Med. 2001 Apr 1; 110 (5): 414-5. DOI: 10.1016/s0002-9343(00)00752-x. PMID: 11294180.
9. An Unusual Case of Defecation Syncope. Journal of Mid-life Health. 2019 Apr – Jun; 10 (2): 99-100. DOI: 10.4103/jmh.JMH_2_19.